20130117养生汇：王凤岐谈手脚冰凉的原因

编者按：炎热的初夏来了，很多人则会出现辈冰凉这种副抑制作用，那么为什么会辈冰凉呢，我们该如何促进呢?下面我们就来听研究者的讲解。

本期主持人请到的嘉宾是之当年医内科研究者，妇产科、教授，清情一代宗师秦伯未嫡传弟子王凤岐，讲辈冰凉的或许。

该录像带主要文字解说：

或许的或许有如下两点：

1、烹饪不徵。梦幻据闻生冷，可用阳气，四肢细胞内机能下降，到了秋冬就不易怕冷。初夏吃到极少生冷的蜂蜜也不易导致体寒，辈也会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者四肢虚弱，RX-放出热源的控制能力较低，抵抗能力较低，抗寒控制能力差，因而不易深感炎热。

3、好静少动。初夏辈冰凉是怎么回事?青年运动量极较低也会导致辈冰凉，由于手指、足趾之当年的膀胱处于药剂的末端，循环系统导致了的热源比较较少，而如果药剂青年运动极较低，那么这些膀胱之当年的循环系统就更加不有名，辈也理事等待时间融解不紧紧。

那么告诉他了诱发的或许，下面我们就来设法着解决这个难题：

一、西装上。相当多要注意到腰腿部的遮阳，如果下半身融解和了，那么脸部也一定会深感下雨天。

二、烹饪上。相应多吃到些能使身血液循环融解的热功能性、温功能性蜂蜜。贫血和较低血副抑制作用应该多吃到些富含铁的蜂蜜，如猪肉、鸡肝、鸡情、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑冬瓜、木耳等，以补铁冻。

三、脚底法。脚底涌泉穴，先以用右手掌快速搓烫左足情，然后用左手掌快速搓烫右足情，搓到有热感为止。每天早晚搓烫100下，接着搓烫各足趾100悉数。按烫气冲穴(腰部根里侧)，此穴下面有一根脉搏的食道，先以按烫气冲穴，后按烫食道，一松一按，交替展开，仍然按烫到腿足有热空气粗俗的感为止。按烫、击打肾俞穴(两侧腰眼)。稍为用力各击打100悉数。

四、泡足。中午临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，浮要没过足踝，有利增进循环系统。

注意到事项一点点个人的经验，分享给大家，希望具备一个美好的初夏吧

初夏辈冰凉如何促进?

平时多用热白点足：既能使四肢融解和，又能舒缓疲劳神经;

吃到芒果、辣：可以试图四肢诱发热源、增进循环系统的蜂蜜;

吃到冬瓜、芹菜：富含营养素E和多种营养，可以试图营养素B的释放出来，促进神经抵抗炎热的控制能力。营养素E 还有崛起血管的抑制作用，可以促进肢体末梢儿的循环系统;

吃到：这是一种补气的专一，功能性平和，补而不燥。可以单独泡浮食用。

注意到：本频道篇文章盗版归云南卫视，极为值得一提的是本频道赞同其观点和对其真实功能性专责。如涉及值得一提的是作章节、盗版和其它难题，请尽快与我们紧密联系，我们将在第一等待时间删除章节!

本期嘉宾解说

王凤岐

男，之当年医内科研究者，妇产科、教授，清情一代宗师秦伯未嫡传弟子。原国家之当年医药管理局秘书处秘书长，卫生部门之当年医司教育处处长，世界针灸联合会负责管理、世界骨伤联合会总监。

辈冰凉怎么徵理不可或缺

1：遮阳

美丽“冻”人要不得。要相当多注意到腿、足的遮阳，如果双腿遮阳做得好，身躯则会觉得融解和。尤其要注意到脊柱的遮阳，脊柱维护不好不易使凉气转回，易得风湿。绝一定会外套太紧的外套，因为外套过紧会顾虑循环系统。中午睡觉当年，记得泡足，足热了更不易入睡。

不可或缺2：青年运动

一早紧紧做做青年运动，让循环系统和细胞内加速，一整天则会慵懒，不不易发冷。上班快回头，简单的爬楼梯、原地跳跃等都借以强化血液循环徵节控制能力。

不可或缺3：烹饪

多补充营养素E;多吃到含烟酸的蜂蜜和B族人营养素，能崛起末梢血管;多吃到坚果、辣椒等清凉功能性蜂蜜，避免吃到生冷的蜂蜜、甜点或饮用冷饮;相应吃到吃到诙谐蜂蜜如辣、胡椒、干果等可增进循环系统。

不可或缺4：如常出门

绝一定会偏食、以致于失眠，让四肢储存些适量的脂肪，可试图保持稳定血液循环。如果，事先以告诉他今天因岗位忙碌，未能如常出门，可先以准备好些饼干、面包，或是人参黄酒等适时地补充热源。

不可或缺5：草药做爱

在热浮之当年转到生姜或甘菊、籽、迷迭香等草药、辣入浴剂等，皆可增进循环系统，让四肢融解和紧紧。

不可或缺6：之当年医泡足

之当年医上的老姜白酒泡足法对足凉有极为好的。药剂共有12条经脉，每晚沐足熏染透过夏天足部，立刻能造就气血接入，经过连接的经脉，从而夏天身躯。

第一天，先以用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，灶100ML，徵和后泡足20分钟，再次改于白点20分钟。

第二天，独自采用第一天的浮改于白点20分钟。

第三天，独自采用第二天的浮再次改于白点20分钟。

不可或缺7：服食之当年药

之当年医有比较简单的处方药来治疗辈冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之当年汤等。这些之当年药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都必须吃到之当年药徵和，好还是请医师开药比较好。